Développée par James Noley, l’estime de soi est le rapport entre ce que nous sommes, et ce que nous souhaiterions être.
L’estime de soi se construit dès l’enfance, et nos parents jouent un rôle clé dans son développement. Celle-ci s’en trouve renforcée si l’on grandit dans un environnement stable, où l’on se sent en sécurité, où l’on est aimé et se consolide au fil des expériences de la vie.
Le regard des autres est également un facteur important d’une bonne ou mauvaise estime de soi. Elle est à la base de la construction de la personnalité
Effectivement, on peut se demander pourquoi il est important de travailler son estime de soi et de la maintenir haute.
Mais alors comment peux-tu renforcer ton estime ?
Mes expériences de vie m’ont enseigné qu’il n’y a pas de recette magique, l’estime et le bonheur se cultivent jour après jour.
Te comparer aux autres a plutôt tendance à te desservir. Avec Internet et les réseaux sociaux, c’est très facile de se comparer.
Tu attribues aux autres des atouts que tu ne possèdes pas : “elle a une plus grande communauté que moi”, “elle gagne mieux sa vie”, “elle a l’air plus épanouie”,…
Et tu peux avoir ce sentiment d’être inférieure ou de manquer de quelque chose. Se comparer nous-mêmes nous confronte à toutes sortes de sentiments d’infériorité : jalousie, envie, manque d’estime, dévalorisation, ce n’est sûrement pas la meilleure stratégie si tu veux gagner en estime.
Derrière un manque d’estime, il y a souvent de nombreuses croyances limitantes : ” je suis nulle”, “je n’y arriverai jamais”, “on doit me prendre pour une perchée”,… t’en libérer permet de renforcer ton estime.
Ces croyances se développent durant ton enfance, selon ce que tes parents penaient et disaient de toi, ainsi que tes professeurs, tes relations, tes expériences de vie.
Te libérer des croyances permet d’assumer pleinement qui tu sommes au fond de toi et d’accroître tes valeurs.
En moyenne, une personne sur deux à travers le monde doute davantage d’elle-même, qu’elle ne s’aime, estime une étude Ipsos commandée par The Body Shop.
Les Français seraient les rois du manque d’estime de soi, et les femmes, en général, auraient plus de mal à s’aimer que les hommes.
Le 14 mars démarre le programme Femme Divine : 21 jours pour accroître ton estime et faire briller ta lumière intérieure. J’ai décidé de ne pas augmenter son tarif cette année.
