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BOOSTER SA VITALITÉ POUR UNE SANTÉ D’ACIER

BOOSTER SA VITALITÉ POUR UNE SANTÉ D’ACIER
La douceur printanière nous invite à donner un coup de propre et de jeune à notre intérieur.

Après la saison froide et les courtes journées d’hiver, nous voici rendus à la belle saison du printemps et avec elle, le retour de la douceur, de la lumière et de la montée de la sève.

C’est l’occasion de nettoyer nos maisons, faire du tri, vider nos placards d’objets et de vêtements dont on avait oublié l’existence.

N’hésitez pas à recycler , troquer vos vieux objets ou vêtements, les donner ou dernier choix les jeter.

Profitons-en également pour faire le tri dans nos mails, photos, sms, que vous ne consultez plus.

Qu’en est-il de nos relations? Depuis quand n’avons nous pas pris des nouvelles de nos amis, grands-parents et famille…?

Enfin , pas de grand nettoyage, si l’on oublie notre corps :

Pour nous prémunir du froid, nous avons opté pour une alimentation plus riche et plus copieuse, une activité plutôt sédentaire et avons abusé pendant les fêtes, de produits dévitalisants (café, alcool, chocolat, charcuteries et pâtisseries,…). Avec pour conséquence, un affaiblissement de notre terrain, lit de maladies à venir.

Profitons de l’arrivée du printemps pour nous détoxiner et nous revitaliser :

Monodiètes d’une journée par exemple par semaine, jus de légumes, jeûne encadré, eau faiblement minéralisée, introduction d’aliments revitalisants (pollen, spiruline, graines germées,…), stimulation de nos émonctoires : exercice physique, gant de crin, réflexologie plantaire, lavements,…

La réflexologie plantaire

La réflexologie, permet de drainer les organes du corps, entretenir la vitalité, agir sur nos émotions. On peut très bien décider d’agir sur le foie, la vésicule et le système digestif en particulier pour se débarrasser des toxines accumulées et booster nos défenses naturelles.

S’oxygéner

Passer du temps en extérieur pour recharger ses batteries et s’oxygéner. 30 minutes de marche à pied chaque jour, fait travailler l’ensemble des muscles du corps et le système cardio-vasculaire. L’avantage c’est que cette activité est douce et convient à tous et protège nos articulations. Elle aère l’esprit et évacue les tensions du quotidien.

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