S’aimer soi est mal perçu dans notre société. Lorsque tu avoues t’aimer, tu passes pour une personne narcissique. Et pourtant ne pas apprendre à t’aimer conduit à mal aimer les autres.
De mon côté, ado je me critiquais sévèrement, je n’étais jamais assez, ni satisfaite de ce que la nature m’avait offert. J’avais pris l’habitude de me juger, de critiquer mes actes et mon corps. je me disais sans cesse : je suis nulle, je suis moche, je suis grosse, je suis petite, je suis ceci ou cela,….
T’aimer toi-même, c’est t’accepter telle que tu es, avec tes ombres, tes peurs, tes croyances, mais aussi ta lumière, tes qualités et tes forces.
T’aimer d’un amour inconditionnel signifie t’ aimer au-delà des jugements et des diktats de la société. Te donner de l’amour, c’est écouter tes propres besoins (manger, boire, dormir) mais aussi satisfaire tes besoins secondaires, comme te sentir aimée, te sentir comprise, être, t’épanouir et t’accomplir.
Cultiver l’amour de soi est essentiel à ton développement et à ton épanouissement. Enfant, tu as peut-être manqué d’amour, d’affection ou de sécurité intérieure. Et de ce fait tu t’es forgé la conviction que si tu n’es pas aimé, c’est parce que tu n’es pas assez (intelligente, belle, aimable,…) En grandissant l’ado puis l’adulte que tu es, manque de fondations solides.
Tout au long de ta vie, tu attireras des expériences où tu te sentiras abandonnée, rejetée, humiliée, trahie,… par ceux que tu aimes. Et petit à petit, tu développeras des masques : celui du dépendant, celui du fuyant, ou du contrôlant ou encore du masochiste et du rigide.
Mais ces masques ne définissent pas ta vraie personnalité. Pour se faire, il peut-être utile de faire un travail de libération émotionnelle et de guérison avec un thérapeute ou une coach spécialisée.
Mais alors comment peux-tu t’aimer toi-même ?
Nous vivons dans une société masculine, on nous demande d’être actifs, productifs, on veut des chiffres et du rendement. Il n’y a pas toujours de place pour le plaisir.
Mettre du sens à ta vie et prendre le temps d’en donner à ton travail est selon moi primordial. Dans mon ancien métier d’esthéticienne, je ne me retrouvais plus, je n’avais plus de plaisir, et je n’avais plus le temps de prendre soin de moi.
Ton métier doit correspondre à tes valeurs et t’apporter du plaisir, de l’épanouissement, une certaine autonomie, et une liberté quant à tes choix et actions.
Qu’est ce que j’ai pu donner d’accréditation au regard des autres et souffrir à l’adolescence. J’ai pendant 10 ans fait un gros travail de développement personnel pour prendre de la hauteur à ce sujet.
Plus j’accordais de l’importance au jugement des autres, plus mon estime se dégradait, et mon propre jugement perdait de sa valeur. C’est ainsi que tu donnes aux autres la validation de déterminer ta propre valeur. Et avec, tu peux dire adieu à ton estime.
Dis toi que le jugement de l’autre ne te définit pas en tant que personne.
Tu peux faire des erreurs, tu peux te tromper et cela ne doit pas remettre en cause ta valeur.
Qu’il s’agisse de la joie, de la peur, de la colère ou de la tristesse, ou du dégoût, en tant qu’être humain, nous possédons une nature émotionnelle.
Même si nos émotions sont indispensables à notre épanouissement et notre sécurité intérieure, si elles ne sont pas contrôlées, tes émotions peuvent te faire vivre un enfer, elles peuvent impacter ton entourage et épuiser ton organisme tout entier.
Parfois, celles-ci s’expriment de façon disproportionnée par rapport à la situation et t’amènent à des comportements inadéquats.
C’est ainsi qu’un beau jour, je n’ai plus eu le courage de me lever pour affronter ma réalité. Tout était devenu insurmontable !
Tu es programmée pour ressentir des émotions, positives ou négatives, tout dépend de tes perceptions. Et elles sont de merveilleux messagers.
Néanmoins, lorsqu’elles s’emballent, tes émotions peuvent venir compliquer tes relations. Tu as donc le pouvoir de les réguler, et non de les fuir ou les réprimer cela ne ferait que renforcer leur pouvoir. (Découvre ce qu’est l’intelligence émotionnelle)
Tu dois chercher à les comprendre, à les conscientiser, et les apprivoiser. Et cela, afin de te détacher de leur emprise. Il existe de nombreuses thérapies et aides pour y faire face. De mon côté, les élixirs intuitifs m’ont beaucoup appris, il en existe plein, renseigne toi : il y en a forcément une qui te parlera plus que d’autres.
Prendre soin de soi n’est pas toujours quelque chose d’inné, de naturel. C’est essentiel à notre bien-être. Souvent par culpabilité ou manque d’habitude, on a du mal à décrocher de nos obligations professionnelles et familiales et nous vivons à 100 à l’heure.
J’en sais quelque chose, j’étais constamment dans l’action, je ne savais pas ralentir sauf quand je partais en vacances. Et là encore, je surchargeais la journée d’activités et de balades. Mon mari de l’époque n’en pouvait plus !
En cause, il s’agit souvent d’un manque de bienveillance envers soi-même. Il est évident que ce n’est pas quelque chose que l’on nous enseigne à école et pourtant,…
J’ai des clientes qui ne s’octroient aucun moment de plaisir solo ne serait-ce qu’aller se balader, s’offrir un massage, un soin du visage, ou même un bon bain. L’heure venue de quitter le travail, elles récupèrent les enfants, et c’est le moment des devoirs, du repas, des douches, et arrivé 21 heures, elles n’ont plus la force.
Pourquoi ne commencerais-tu pas déjà par te lever 30 minutes avant le réveil pour t’offrir un moment solo pour écouter une méditation, lire quelques pages d’un livre, dessiner, prendre le temps de te crémer le corps comme tu le ferais pour ton enfant.
Cultiver une saine représentation de soi, c’est s’accepter dans sa parfaite imperfection
Aujourd’hui, on vit dans une société dans laquelle il faudrait constamment être parfait dans tous les domaines de sa vie. Comme si la valorisation ne pouvait venir que du dépassement de soi. Ces pressions constantes peuvent avoir un impact sur l’estime de soi.
Avec les réseaux sociaux, on a vite fait de se comparer, c’est quelque chose de très fréquent, et ça m’arrive encore aujourd’hui.
S’aimer soi-même, c’est d’abord s’estimer en tant que personne, se respecter tout en étant respectée. Pour changer ça, tu peux par exemple te répéter des affirmations positives chaque jour et ne plus te critiquer quand tu te regarde dans le miroir.
Faire de soi sa principale priorité est plutôt mal vu, mais ceux qui te le reprocheront sont surtout ceux qui ne se l’autorisent pas. Chaque jour, prends un engagement avec toi-même et fais-toi passer en premier. Tu verras ton estime va remonter en flèche et le monde continuera de tourner ! En plus ta famille te trouvera plus zen et apaisée. C’est du vécu !
Auparavant, je faisais passer le bien-être de mes proches , mes enfants et mes clientes en premier. C’est ce qui m’a entraîné dans le burn out. Désormais, je pense déjà à moi et après à mes enfants,…
Actuellement, on compte de plus en plus de dépression et de burn-out. Le monde a plus que jamais besoin de personnes bien dans leurs baskets, épanouies, et confiantes.
Prendre soin de soi, se faire passer en priorité, s’accepter dans son imperfection, avoir une meilleure maîtrise de ses émotions est crucial pour ton équilibre et ton bien-être.
Donne-toi la permission de t’échapper de tes contraintes pour prendre un moment avec toi !
Alors tu commences quand ?
Le mois de février est le mois de l’amour. Pour l’occasion, j’ai crée un Ebook avec plein de ressources pour nourrir ton chakra du coeur. Télécharge-le ! En plus j’y ai mis un lieu pour accéder à une douce méditation pour nourrir ton coeur.
Télécharge mon Ebook pour développer l’amour de toi-même (clique en dessous de l’image).
Je suis Aurélie, créatrice d’élixirs intuitifs et du programme Femme Divine.
Ma mission est de t’aider à écouter tes émotions et à libérer ton mental et les masques qui t’alourdissent, pour te connecter à ton corps, ton cœur et ton intuition.
Tu deviendras ainsi celle que tu es, avec confiance, légèreté et plaisir ! Cette méthode a aidé une centaine de femmes à transformer leur réalité intérieure et à guérir leurs blessures du passé pour rayonner leur lumière, en développant leur potentiel.
